Pocity vyčerpání mohou mít i další příčinu. Chronický únavový
syndrom podle odborníků postihuje především ambiciózní, pracovité a
velmi vytížené ženy. Tady se však přidávají některé další příznaky, jako
jsou zvýšené teploty, bolesti v krku, kloubů a další psychické problémy,
jako jsou poruchy vidění, špatná soustředivost, pocity úzkosti. I toto
onemocnění je spojeno se stresem a přetížením organismu.
Lékaři zatím nezjistili příčinu tohoto onemocnění a léčba musí být
individuální. Podle dosavadních zkušeností však bývá velmi účinné podávání
tzv. tricyklických antidepresiv a komplexní léčba průvodních příznaků, jako
jsou poruchy spánku, bolest hlavy nebo zažívací potíže.
Prudké teplotní změny
Stresové stavy a deprese mohou vyvolávat i prudké změny teplot. Na fyzické
kondici se mohou projevit náhlé noční změny počasí. Stává se, že nejen
nemocní, ale i naprosto zdraví lidé nejsou pak schopni ráno vstát a věnovat
se denním povinnostem. Mají pocit nevyspání, únavy a takzvaně těžkého těla.
Změny teplot a s tím spojená únava se může negativně promítnout například
při řízení motorových vozidel. Přímo úměrně se zvyšováním únavy se zvyšuje i
agresivita řidičů a klesá i koncentrace. Čeští řidiči jsou svou agresivitou
při změnách počasí typičtí.
Změny času
Poruchy spánku, únava, potíže s orientací v čase a další tělesné a
psychické potíže provázejí každoročně více než dvě třetiny dospělých při
přechodu z letního času na zimní a naopak. Největší potíže mají lidé se
směnným zaměstnáním a lidé s nadměrným pracovním zatížením. V některých
případech se mohou objevit bolesti břicha, závratě nebo výpadky paměti.
Všechny obtíže by měly do 48 hodin postupně vymizet a organismus se s
přechodem na zimní čas pomalu vyrovná. Rozhodně bychom se únavě neměli
poddávat, ale jít například na procházku do přírody. Dále lze doporučit
konzumaci čerstvých vitaminů, případně doplněných o rozpustné formy
vitaminových tablet. Pokud únava přetrvává, je vhodné navštívit praktického
lékaře. Více než půl roku trvající pocit únavy může být signálem právě pro
chronický únavový syndrom.
Obrana proti stresu
Stresu se můžeme účinně bránit. Naše mysl je mocná a
určuje prakticky veškeré naše dění. Zprostředkovává nám radost, lásku,
štěstí, ale i strach, úzkost, stres a depresivní stavy. Proto je dobré
se naučit s ní zacházet, a tím si zkvalitnit život.